（古晋9日讯）随着糖尿病患者人数逐年攀升，提高大众对高血糖风险的认知已刻不容缓。为了唤起更多人对饮食习惯、生活方式与血糖控制的重视，余仁生定本月19日（星期六）在古晋河滨阁（Grand Riverine Ballroom）主办“别让血糖作乱！”健康讲座，鼓励公众从了解开始，主动管理自身健康。
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2专家受邀主讲
健康讲座将从上午10时30分至下午4时30分举行，主办单位特别邀请两位在健康领域深具影响力的讲师，即台湾大学健康政策与管理研究所硕士林晏夙及亚洲食养动专家王明勇，为民众讲解与血糖管理息息相关的实用知识。星洲日报为这项活动的指定媒体。
为了回馈读者及推动全民健康意识，《星洲日报》读者只需剪下本报于4月7日及留意接下来刊登的余仁生广告，即可兑换2张入门券，数量有限，先到先得。欲知详情，也可浏览余仁生官网（www.euyansang.com.my）。
首100人免费血糖检测
现场将提供免费血糖检测，限首100位完成报到者，让民众有机会即时了解自身血糖状况。
根据卫生部的数据，马来西亚每6人就有1人患有糖尿病，且有关数据呈逐年上升，更有迈向年轻化趋势；而根据美国国家医学图书馆网站，预计在2025年，大马会有700万名18岁及以上群体受高血糖影响，情况令人担忧。
运动可消化体内糖分
王明勇指出，要养成良好的饮食习惯，自律是关键。长期保持健康的饮食和生活方式，不仅能控制血糖，还能有效预防肥胖，同时，运动也是不容忽视的一环。
“要让血糖燃烧，身体就必须要动起来，尤其是糖尿病患者，除了控制饮食，还需配合适当的运动，以达到更佳的血糖控制效果。”
另外，林晏夙则提醒大家，不要等到身体出现症状才开始关注血糖，反之，大家应从年轻就开始建立正确的健康观念与自我管理能力。
“如果生活习惯调控良好，即使有家族史，也可能延缓或避免糖尿病的发生。反之，如果生活习惯调控不佳，则可能面临更高的遗传风险，甚至可能导致发病年龄提前，合并症更严重。”
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