张庆信：长期坚持锻炼 简单运动也有积极效果
（民都鲁16日讯）旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信强调，保持健康生活方式不仅为了塑造外表或维持体型，更重要的是提升生活质量、预防疾病，并增强整体健康。因此，他鼓励民众积极锻炼，培养健康习惯。
照顾身体健康是必要
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张庆信指出，现代快节奏生活让许多人忙于工作和家庭，往往忽视自身健康。“减脂增肌比赛计划”能帮助人们重新认识健康的重要性，并理解“照顾好自己的身体不是奢侈，而是必要”。
他说，研究显示，规律运动可降低糖尿病、心脏病及高血压等慢性病风险，同时减轻压力、焦虑，提升专注力，增强免疫系统，并延长寿命。但健康生活方式不仅是偶尔锻炼，更需日常正确选择，包括均衡饮食、充足水分摄取、良好睡眠品质和有效管理压力。
他今早因公务繁忙未克出席丹绒基杜弄国际青年商会主办的“减脂增肌比赛计划”开幕礼，由其特别事务官江玘宸代读讲稿。
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