林柳菁：你被手机掌控了吗？

一位中学生在上课期间，被家人限制使用手机。她唯有在放假、周末才能“任游”网络世界。所谓的“任游”，其实不过是比平日更多几个小时滑手机，并非一整天都可以与手机为伍。为此，她额外珍惜可上网的时段，宁可留在家里滑手机，也不要外出活动。她很笃定地说：手机是生活中最重要的东西。

一位朋友在十分偏乡远乡区生活了4天3夜，过着非常贴近原始的生活，仿佛与世隔绝，没有自来水供、电供，更没有电讯服务。日常依赖手机的她乐于没有电话的干扰。这种久违“清静”的日子，让她大呼过瘾！一离开乡区，她回到线路正常的地方，开了手机，惊见一整排长长的讯息，她接受了自己回到了正常世界的事实。她开始怀念乡区宁静，没有电话声响，可以专心做事、休息的日子。

另有一个朋友对电话的依赖少之又少，如果有要事电联她，可能需要好几通电话之后，才谈得到话。今天传讯息，她可在数小时，甚至数天后才回复你。她不用手机是因为厌恶工作单位传来与工作相关的讯息。对她而言，工作就应该在上班时段里谈，下班的时间是私人的，请勿打扰！她一路坚持到底。直到最近，她发现小红书有许多有趣的讯息， 她增加了滑手机的时间，从最初的零小时到如今以滑小红书为乐。

手机，重要不重要？相信绝大多数的人都同意手机太重要的，我们的生活、工作都离不开手机。甚至在电子化时代，电子钱包、电子执照和路税、电子报、电子门牌税账单等等都需要手机。

绝大多数的人都有手机焦虑症，如果没有手机、通讯微弱，我们心急如焚，心里好不踏实，仿如和外界断了联系，无法正常工作。手机带来了便利，但我们的过度依赖，让自己产生了紧张和压力。

手机很重要，我们需要手机，但我们要善用手机，不让手机掌控我们，让我们摒弃手机焦虑症，做手机真正的主人。

（星洲日报．砂拉越．评论．作者：林柳菁）