泰拳-擂台下的全民运动（上）不必招招肉搏 . 学泰拳成减肥运动

向师傅“偷师”

纹身师变泰拳教练

Feroce Boxing & Muay Thai的泰拳教练林庆结说，泰拳不只局限于擂台武斗，也是一项能消耗大量热量、富有趣味性及对健身有高效果的运动之一。

他约10年前首次接触泰拳，当时是抱着好奇心态，甚至觉得“很酷”，从来自泰国的泰拳师傅中“偷师”，再慢慢自己摸索，走上泰拳教练及开设泰拳馆之路。

林庆结忆起10年前首次接触泰拳运动，他还是一名纹身师傅，一名泰国泰拳师傅来纹身而结识。

因为朋友有兴趣学，请该名泰国泰拳师傅到家中教导，他抱着好玩、好奇、很酷心态玩玩。当时，泰拳师傅只教他做了几个基本动作，根本称不上拳打脚踢，回家后全身酸痛。

他当下感觉是自己体能太差，为了锻炼体能，从中学习基础动作，自己再慢慢研究，从没有器材，自己用轮胎制成器材练习，也透过Youtube等教学影片慢慢摸索。投入泰拳运动后，身边也接触越来越多学习拳击有关的朋友。

经过研究、练习，一次又一次小受伤中掌握技巧，到后来投入开设泰拳馆。刚开始投入泰拳馆时，古晋已有不少人学习泰拳。不过，因泰拳馆不多，设备不完善，学习者不多。随着越来越多泰拳馆设立，或健身中心开设泰拳班，现已非常盛行。

拳馆注重体能训练

林庆结说，很多地方开设的泰拳馆，比较注重自卫及防身，或技巧，或为了比赛。他开泰拳馆及馆内学员，主要是注重体能训练，把泰拳当做有氧运动。因此，称之健身中心，而不是武馆。

他说，不是所有打拳的都上擂台，更多时候是训练体能，利用沙包、手靶、配合拳、脚、肘和膝等练习。

“我常和学员说，我不敢自称是师傅或教练，甚至叫我老师。我不曾去泰国学习泰拳，也没有比赛经验，没有真正站上擂台比赛，我只是对泰拳有浓厚兴趣，曾获一名泰拳师傅指点，纯粹是为了分享拳术。”

其实，泰拳是极佳的带氧全身运动，每个动作都要用腰腹肌带动，每出一拳，都由脚带动，将力量传到腰、肩膀至手；每出一脚，都要腰脚合一，用腰力平衡。

注重体能训练

泰拳实战能力高

林庆结认为，泰拳和所有武术类运动非常类似，比如韩国的跆拳道、日本的合气道（Aikido）、俄罗斯的桑搏（Sambo）等，都是格斗型武术，不同只是打法，如一些采用拳击、一些摔跤、一些用脚踢等。

如果要说泰拳与其他武术不同之处，泰拳非常注重体能训练，算是一种剧烈的带氧运动。泰拳除了基本拳法及踢腿外，还需要近身搏击缠斗（Clinching），如膝撞及手肘攻击，所以实战能力及自卫能力非常高。

有人说，泰拳最大特点是没有招式，没有套路，让人防不胜防。不过，林庆结说，武术中提到艺术的“术”字，因此，武得来，也要有“艺术水平”，不是乱打。他说，不管是泰拳、拳击、跆拳道或摔跤，出手也要打得好看、有架势、标准姿势要有，不是乱挥拳。

“打拳就像跳舞一样，有现代舞、传统舞、街舞等，学习者必须先了解其文化背景，舞蹈动作是怎样延伸出来的。了解以后，学习舞的精髓，当基础打好了，要怎么变化才随你。”

（新闻来源：砂拉越星洲日报。谢伟欣／报导）