可通过饮食运动改善 . 别让肌少症毁夕阳人生
（古晋16日讯）年长者不仅面对骨骼疏松症的困扰，也必须正视肌少症的问题。然而，肌少症是可以通过饮食和运动得到改善。
配合5月孝亲节，阳光药剂行（Sunlight Pharmacy）与古晋福建公会妇女组与星洲日报配合，特别为长者主办主题为“健康骨骼+坚实肌肉=快乐人生”讲座，以提高长者的健康醒觉意识。
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讲座27日南市局举行
讲座将于5月27日（星期六）下午2时，在古晋南市市政局举行。现场将赠送300份小礼物给凭票入场者。
联办单位成员今日拜会古晋南市市长拿督黄鸿圣，邀请他担任讲座的主宾 。
黄鸿圣在了解活动的主办宗旨后认为这是很好的活动，也让长者透过专业人士的解答，解开心中的疑问，因此呼吁民众把握机会出席聆听，并在届时踊跃发问。
讲座于当天下午2时起举行。在讲座开始前的1个小时，即下午1时至下午2时，现场有提供身体免费检测，包括提供肌肉与骨骼检测。
根据了解，主办单位届时将安排4位药剂师、1位营养师及2位物理治疗师在现场回答民众的提问。
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关于肌少症（Sarcopenia）/知多一点点
肌少症是指身体的骨骼肌，持续性、全身性、普遍地重量下降、功能衰退。人体的骨骼肌会随年龄增长减少，40岁后，肌肉量流失速度每10年少8%。70岁后，每10年流失15%。但由于现代人饮食和运动习惯不佳，肌少症年龄下降，不只老人会得肌少症。
肌少症早期症状5大征兆包括走路迟缓、握力下降、行动吃力、反覆跌倒及体重减轻。不过，肌少症可以透过重训、强化肌耐力的运动来改善。
陈心柔、罗文好简介
资深营养师陈心柔及物理治疗师罗文好，将分别主讲有关避免骨头疏松症及肌肉减少症的营养摄取指南。同时，罗文好也会在现场指导出席者，如何透过正确运动来预防及减缓骨头疏松症及肌肉减少症。
陈心柔毕业于马来西亚理科大学并考获学士学位，她在药剂行担任前线营养师，对于保健及健康营养治疗有着浓厚兴趣。物理治疗师罗文好，毕业于香港理工大学，考获物理治疗理学学士学位，同时也获得现代针灸文凭，她在有关领域服务长达8年，其中包括4年在香港医院服务。
讲座反应踊跃．票券所剩不多
讲座索票反应热烈，目前票券所剩无几，有意者可分别亲临阳光药剂行、古晋福建公会秘书处或星洲日报办事处，索取入场票。
此外，阳光药剂行也鼓励民众可于5月28日与5月29日，亲临位于Tabuan Tranquility分店所举办的双亲节特别活动。届时将提供多项免费健康检验、药剂师提供咨讯服务，及各种优惠及派发现金券。
索取入场券的地址、时间与联系方式：
1.阳光药剂行Tabuan Tranquility分店
地址：Ground Floor SL75-76，Tabuan Tranquility Commercial Centre，Jalan Canna，93250 Kuching，Sarawak。
时间：周一至周六早上8时至晚上9时，及周日早上8时至傍晚6时
联络：011-26620860。
2.古晋福建公会秘书处
地址：1st Floor, 98-99, Jalan Green Hill, 93150 Kuching, Sarawak
时间：周一至周五早上9时至中午12时，及下午2时至下午4时，周六早上9时至早上11时30分。
联络：082-242748，或012-2920613（古晋福建公会妇女组主任刘碧云）。
3.古晋星洲日报办事处
地址：Lot 9950, No.103, Ground Floor,RH Commercial Centre, Lorong Lapangan Terbang 1, 93250 Kuching, Sarawak
时间：周一至周五早上8时至下午4时
电话：082-578661
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