星洲嘉年华 健康讲座． 2孩之母分享研究成果． DEqueME饮食法享瘦不戒食

她强调，该饮食法不提倡戒米饭、蔬菜、肉类、油脂、甜食、吃代餐或者少吃；而是会根据实践者个人体脂数据，制定个性化饮食比例及分量，培养均衡饮食习惯，以符合人体自然规律，达到细胞修复、延缓衰老及各类亚健康问题。

Nicole Choo透露，DEqueME饮食法的核心秘密是通过营养均衡摄取，达到健康瘦身效果，让实践者不衹是成功瘦身，也不会面对因为常见因减肥而导致月经失调、脱发、饮食焦虑及精神不济的问题。

“目前市面上并没有一种减肥方法可以长久执行，一旦停止，实践者很容易面对体重反弹情况。DEqueME饮食法则是根据人们日常生活一日三餐及身体所需的7大元素即碳水化合物、脂肪、蛋白质、水份、纤维、维生素及矿物质来吃，不辛苦，也不强制压制食欲，是可以实践一辈子的方式。”

最贴近生活燃脂法

Nicole Choo说，DEqueME饮食法可说是最贴近生活的燃脂方式，衹要根据该饮食法法则，无需节食及忌口，就连减肥人眼中避之不及的白饭也可以吃。

她强调，唯有均衡及足够的饮食，才能让食欲越来越平稳，不轻易嘴馋而导致暴食情况。如此一来，身体在摄取足够营养下，才能越来越健康，并达到自然排毒减肥。

她相信，衹要跟着该饮食法正常进食，任何人都不需要为了减肥而牺牲掉味觉上的享受，反而可以在丰富的饮食中瘦身及达到健康的效果。

欲了解更多关于DEqueME饮食法详情，可参阅脸书或Instagram专页（DEqueME Global）。

星洲日报将于8月26日至28日（星期五至星期日）早上10时到晚上10时，在古晋富丽华购物广场举办星洲嘉年华。