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地方砂拉越南砂
10:34am 05/08/2022
星洲嘉年华 健康讲座. 2孩之母分享研究成果. DEqueME饮食法享瘦不戒食
Nicole Choo研发DEqueME饮食法的初心,是希望人们尤其是女性,不要为了变瘦及变漂亮而尝试节食或不正确的减肥方式,导致身体缺乏营养,降低代谢率,导致越减越肥的情况出现。

(古晋5日讯)瘦身可说是现代人长期奋斗的目标,不少女性为了瘦身,导致月经失调;有人拼命节食减肥,导致出现体重及饮食焦虑情况;有者戒掉碳水,导致脱发等问题。然而,肥胖问题获得暂时解决,但随之而来的是身体出现各种状况,得不偿失。

传递好好吃饭理念

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配合星洲嘉年华,DEqueME饮食法创办人Nichole Choo将在本月28日下午2时30分,亲临古晋富丽华购物广场新翼大舞台(Daiso前),主讲“一生必学饮食法”,传递好好吃饭的理念,让人们从一日三餐中吃出健康,吃出好身材及好心情。

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Nicole Choo研发DEqueME饮食法的初心,是希望人们尤其是女性,不要为了变瘦及变漂亮而尝试节食或不正确的减肥方式,导致身体缺乏营养,降低代谢率,导致越减越肥。

根据体脂制定个性化饮食

身为两个孩子的妈妈,她在照顾孩子成长的过程中,为了让孩子可以在健康饮食方法中茁壮成长,于是参考数之不尽营养相关学术论文及书籍后,研究出一套适合大众的健康饮食法,并与周遭亲友分享,让大家从中收益,收获健康的体魄。

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她接受星洲日报记者专访时说,人体所需营养可以从一日三餐中摄取,衹要营养均衡,准时进食,也可以达到健康瘦身效果。

她强调,该饮食法不提倡戒米饭、蔬菜、肉类、油脂、甜食、吃代餐或者少吃;而是会根据实践者个人体脂数据,制定个性化饮食比例及分量,培养均衡饮食习惯,以符合人体自然规律,达到细胞修复、延缓衰老及各类亚健康问题。

Nicole Choo透露,DEqueME饮食法的核心秘密是通过营养均衡摄取,达到健康瘦身效果,让实践者不衹是成功瘦身,也不会面对因为常见因减肥而导致月经失调、脱发、饮食焦虑及精神不济的问题。

“目前市面上并没有一种减肥方法可以长久执行,一旦停止,实践者很容易面对体重反弹情况。DEqueME饮食法则是根据人们日常生活一日三餐及身体所需的7大元素即碳水化合物、脂肪、蛋白质、水份、纤维、维生素及矿物质来吃,不辛苦,也不强制压制食欲,是可以实践一辈子的方式。”

DEqueME饮食法可说是最贴近生活的燃脂方式,只要根据该饮食法法则,无需节食及忌口,就连减肥人眼中避之不及的白饭也可以吃。

最贴近生活燃脂法

Nicole Choo说,DEqueME饮食法可说是最贴近生活的燃脂方式,衹要根据该饮食法法则,无需节食及忌口,就连减肥人眼中避之不及的白饭也可以吃。

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她强调,唯有均衡及足够的饮食,才能让食欲越来越平稳,不轻易嘴馋而导致暴食情况。如此一来,身体在摄取足够营养下,才能越来越健康,并达到自然排毒减肥。

她相信,衹要跟着该饮食法正常进食,任何人都不需要为了减肥而牺牲掉味觉上的享受,反而可以在丰富的饮食中瘦身及达到健康的效果。

欲了解更多关于DEqueME饮食法详情,可参阅脸书或Instagram专页(DEqueME Global)。

星洲日报将于8月26日至28日(星期五至星期日)早上10时到晚上10时,在古晋富丽华购物广场举办星洲嘉年华。

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