玩手机失节制．亲子爆冲突

在这里我要肯定您的是，在还未购买手机之前，您与大儿子预先立下使用手机的时间协议。订立协议是邀请双方一起参与的过程。对您的孩子而言，是一种平起平坐、讨价还价达成最后的共识感。订立协议能让彼此明白对方的需要和关注，让孩子经过自己的思考，明白约束的原因，能为自己做负责任的决定，而达到自律的果效。谈到执行协议时，不少的父母也会面对孩子的不合作而引发冲突，如果强硬执行，则可能两败俱伤。当孩子未能履行协议，除了因自制能力不足之外，也可能是与父母之间的互动有关；

1.父母过于强硬：强硬执行协议看来有理，但缺乏人情，难以代入孩子的处境，了解他对手机的合理需求，以及需要获得朋辈认同。即使强硬执行协议，或可令孩子较有责任心、守规则，但孩子会较为缺乏幸福感，与父母关系较疏远。

2.父母容易心软：有些父母在执行协议时容易心软，因为担心破坏亲子关系、怀疑强制执行协议对孩子是否真的有好处、自我怀疑、以及感到自己势孤力弱。然而，有了协议却不执行，会向孩子传递一个错误的讯息，就是协议是不需要遵守的，后果也不需要承担。

3.父母难以贯彻始终：有些父母看到孩子只顾玩手机，本份的事却没有做好（如，小考不及格、不愿参与课外活动、不愿帮忙做家务等），担心给他们手机会使他们放任，于是违背与孩子的诺言。然而，协议是双方的承诺，守诺是彼此信任的大前提，若亲子之间失去信任，日后管教更为艰难，父母也难以身作则。

无助的妈妈，当您与大儿子订立协议时，不要期望他能自动自觉遵守协议，你需要帮助他一步步建立自制力。首先，您必须情绪柔和、行动坚定，并且持定信念去执行协议。

我建议以下方法给您参考：
1.重复信息：要规管大儿子用手机，您只要走到他身旁，柔和而坚定地重复“收机啦！”。您只要执行和大儿子之间立下学习完毕玩手机两小时的协议，就无须再解释太多。

2.适当弹性：当您执行界限要坚定，但仍可以容许适当弹性，否则压迫力越大，遇到的反抗度也会很大。其实在玩乐中途是很难停止的，建议预先给予10至15分钟的通知，或是容许大儿子延长最多15分钟，都是可以接受的。

3.不放弃：如果大儿子10分钟后没有停机怎么办？您可以在最后10分钟最好陪伴在旁，待他打完了手上的一局便要求停止。此刻您坚定不放弃的举动，如果在大儿子心目中是好烦、好难缠，但没关系，耐性是执行协议的关键；最要紧是情绪柔和，言词精简，无须在旁喋喋不休翻旧账，挑动彼此情绪。

4.接纳对方情绪：大儿子若被逼收机，情绪可能会激动愤怒，这也是可以接纳的。他此刻表达的是愤怒的感觉，并不一定是忘了协议，因此您不必急于重提协议，容许他发泄一下愤怒。如果您感到委屈，无力理会他的愤怒，也可以表达需要冷静一会，容后再谈。若大儿子对您人身攻击，您会担心若不立即指出错误，他之后会更横行无忌。他若说出侮辱的话，当然不可以接受，但当他再情绪激动时，也不会听得进任何道理，强行指责只会令他更生气。我鼓励您待他情绪平静时才再对话，并要纠正他使用不恰当的话，要求他改善，比指责更奏效。

5.肯定对方的付出：孩子每一次的合作都必须先努力克制个人欲望，是一个具有意志力的行为，是值得父母欣赏的。然而，很多时候父母会把焦点放在孩子到底有没有达到协议这个结果上，要是没有，便会全盘否定孩子。如果您的大儿子有达到协议，您肯定他的付出，可以加强他的意识，令他对自己的自制能力更有信心和更自豪。

盼望我给您的建议能够重新带给您自信去扶助您的大儿子学习建立起自律和责任感。

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