（诗巫3日讯）配合本月12至14日主办的星洲展销会，星洲日报将与向日葵芳香疗法学院主办，主题为“睡好，心力更强大，更能心想事成”的讲座。
讲座特邀国际临床芳香治疗师曾军颖（Helen Chen）担任讲师，旨在唤醒大众对高质量睡眠的重视，强调睡眠是提升个人“心力”与实现人生目标的基石。
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讲座将于12月13日（星期六）下午2时30分至4时，在诗巫福州公会举行。
主讲人曾军颖指出，一个人真正的强大，是从“好好睡觉”开始，而且必须拥有良好的睡眠品质。正如俄国作家屠格涅夫所言：“睡眠真是一种灵丹妙药！它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵。”
她形容，人生中最划算的“买卖”，就是用每天三分之一的时间来好好睡觉，从而换得余下时间的活力满满。
“真正有力量、懂得‘心想事成’的人，都懂得通过高质量睡眠来为自己赋能。”
人生的下坡路从不重视睡眠开始
曾军颖也引述医学博士威廉姆戴蒙提出的“睡眠负债”概念，警示大众。她指出，长期睡眠不足如同欠债，一旦累积过多，将导致睡眠的自行“破产”，严重损害大脑和身体健康。
“沉迷于手机视频、游戏等活动，让入睡时间不断推迟至凌晨，不仅打乱生物钟，这些不知不觉积累的‘睡眠负债’更是健康隐患。轻则导致内分泌失调、皮肤问题，重则可能引发认知障碍、癌症等疾病，甚至危及生命。”
她提醒，每晚11点是人体能量转档的关键时刻，此时开始入睡并保证深度睡眠，将能更好地调节身体机能，从而更容易达到心想事成的境界。
首200名席者可获赠礼品
为了鼓励读者重视睡眠健康，首200位凭票出席者将可获赠一瓶50毫升的枕头喷雾，送完为止。入场券即日起开始索取，1张印花可换取1张入场券，先到先得，换完为止。
欲索票的民众可亲临诗巫星洲日报办事处，或联络084-337798。
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