詹予君：“我不是贪吃，只是嘴巴有点寂寞”

“我不是贪吃，只是嘴巴有点寂寞”。这句可爱的句子，源自日文，也是我最近很喜欢的一句话。既不承认自己贪吃、嘴馋，又让人无法反驳。

每个人大概都有前一分钟刚吃饱，后一分钟又想再吃点什么、喝点什么的时候。心里阵阵地挣扎，冰箱的门被打开又关上，零食罐的盖子被掀起又合上。嘴上说着“就看看而已”，可多看两眼后，就默默出手拿了一包薯片、一块蛋糕，或一包饼干。

其实我们都知道，那一刻并不是真的饿，只是“嘴巴痒”，单纯想找点事情来“止痒”，于是乎就开始“找吃”。而当下吃的，更多是为了满足“寂寞的嘴巴”。一口咬下、吞咽后，嘴巴的寂寞逐渐消散，心情也跟着变美了。

令人懊恼的是，当口腹之欲和“寂寞的嘴巴”被化作魔鬼的冲动占上了风，理智就慢慢地回笼了。“咦，怎么又吃了？”、“不是刚刚才吃饱吗？”，这样不断自我质问的剧情，几乎每天都要上演好几遍。

尤其看到体重秤上的数字时更是懊恼，心里暗自决定明天开始要克制、减肥，不能再被欲望冲昏头。但没有足够的意志力和决心，这样的信誓旦旦往往在半天内就被击垮。于是便有了“既然都吃了，也不差这一餐”、“改天再开始减肥计划”的续曲。

直到最近，我才发现，要“治好”嘴巴的寂寞，其实不一定要靠绝对的克制。有时候只要换个方式，就能安抚嘴巴寂寞的“小情绪”。比如泡一杯热茶，来个水果慢慢咀嚼，让嘴巴“忙”起来，当下嘴巴就不那么“孤单、寂寞”了。