林柳菁：轻轻放下

7月，身边有很多家人、朋友、同事生日。谈起生日愿望，有一定年纪或上了年纪应该会祈愿身体健康、平安。不论家财万贯、家境小康的大人物或是小人物，在世俗的生活中，你我皆不过是渴望健康和平安的平凡人。

我有一个外表与实际年龄不符的舅舅。日前和他喝茶闲聊时，问起他何以77岁之高龄，依然健步如飞，看过去不过六十来岁？舅舅笑言：“不用执着，不必强求。任何事，轻轻放下就好！”当然，一定要运动，所以他保持了步行运动的习惯，数十年如一日。

放下，说易行难。在寻常的生活中，多数的人为工作打拼，事业重过一切，忘记了健康，得了各种各样的职业病，比如长期对着电脑屏幕，眼睛、颈部受伤了；无法定时三餐，肠胃受到伤害；晚睡熬夜，为了赶报告，睡眠不足。工作时间长，压力大，缺乏休息，抵抗力下降，给了病毒空间，侵害健康。

更惨的是，即使知道健康亮起红灯，依然无动于衷或是无能为力做出改变，如常忙碌在工作堆中，忽视运动、饮食不均匀，健康抗议无效。直到有一天，重大疾病来袭，再也不能视若无睹，“被迫”放下。

许多人总是在大病之后醒悟，懊恼自己为何不早点爱惜健康？生气自己为何不在健康时去旅行？为何将时间都给了工作，不做自己喜欢做的事？“早知道”总是来得太迟，我们应该在“早知道”之前，就行动起来！

我们必须提醒自己，金钱、权势买不到无价的健康和平安。2025年迈入下半年了，如果你年初时许愿让自己今年更好，一定要记得身体力行疼惜自己，学习不执着、不强求，轻轻放下该放下的，不然“更好”无法如约而至！

（星洲日报.砂拉越.评论.作者：林柳菁）