发布: 7:39am 25/01/2025

陈文亮：节约、健康欢度新年

陈文亮

再过几天，我们即将迎接蛇年乙巳年的到来，又是一个一家团圆的好日子。在经济还未完全复苏和物价高涨的今天，相信还有许多人在喊钱不够用，但毕竟农历新年是华人最重要的日子，还是要高兴欢庆，年货还是要办，但必须学会精打细算。

相信人们在这几天将做最后冲刺办年货，我们可以先列出预算及规划要购买的东西，最重要的是要拥有坚定的信念，避免一到超市或年货市场，看到每样东西都想要买。如笔者小时候最常见的一些年货，如蜜饯、橄榄、水果乾等年货，由于现代人讲究健康，都少吃了，所以可以少买或不买。

我们不要等购物完回到家后，才发现莫名其妙买了一大堆回来而懊恼，等年过了之后，许多年货需要自己消耗，有时候甚至放到过期，浪费食物及金钱！

欢庆新年也要顾好健康，注意饮食。这期间我们最期待莫过于除夕团圆饭桌上的各式各样美味佳肴，还有去亲朋戚友家拜年，这时候也免不了吃喝，而这些美食佳肴、糕点、汽水及年货，大部分都属于高油、高糖分及高卡路里食品，吃多对健康有影响，所以切忌不要暴饮暴食，记得多喝白开水及茶可解腻，多吃蔬菜与水果可以排毒，也多做运动，减轻身体的负担。

没有节约大吃大喝，管不住嘴，一下小心就可能吃出“节日病”，如肠胃问题、腹泻、咳嗽、感冒、高血压等，不但要花钱求诊，还得胖了好几公斤，最终得不偿失的是自己。

（星洲日报．砂拉越．评论．作者：陈文亮）