小星洲特稿：奉为楷模 学校运动员谈偶像

为了不断精进自己，恒毅坚持每周定时训练，除了上课、补习和休息，他把绝大部分时间都耗在游泳训练上。

除了游泳，恒毅也在跳高、短跑和篮球成绩表现杰出，并认为经常运动有助增强体力，加强身体免疫力，减少生病的机率。

郑诗静：学习动作脚步
看李宗伟视频学球技

诗静从多年前就开始和哥哥郑诗潮和郑诗润一起打羽球，当时是抱着好玩心态，直到母亲推荐他们兄妹一同加入羽球俱乐部参与训练，才开始全情投入在羽球。

除了每周在学校参与羽球训练，她也定期和哥哥加入羽球俱乐部训练，她也会观赏有关大马羽球一哥拿督李宗伟的视频，从中学习他的技巧。

“我通常会把他的视频放慢速度，一直重复再重复地观赏，学习他的动作和脚步，并将它们记在脑海里，以便需要时可派上用场。”

让诗静感觉遗憾的是，即使李宗伟在羽球的技艺表现标青，但他一直没有夺下奥运冠军。

“为了弥补他的遗憾，我告诉自己每次比赛都要追求夺冠的目标，至少每月可以取得一枚金牌。”

记得有次比赛，诗静脚扭伤，但她仍坚持打到最后。虽然过后输了比赛，但她仍不感遗憾，因为她已尽力了。

曾佳纹：
砂篮球选手兼教练
受二姨启发爱上篮球

热爱篮球的佳纹从8岁开始就爱上篮球，这要归功于二姨陈小娟的影响所致。

“从我8岁那年开始，我就经常和妈妈及二姨前往篮球场打篮球，二姨是砂拉越的篮球选手，也是一名篮球教练，很厉害投篮。”

由于受到她们的启发，佳纹潜移默化，爱上篮球这个运动，除了每周定时在学校进行训练，她每周日也会在二姨的领导下进行2个小时的篮球训练。

“在打篮球的过程，碰撞、受伤是在所难免的，但我从没想过退缩，因为很热爱，所以值得坚持下去。”

除了二姨，佳纹也喜欢已故美国篮球巨星科比布莱恩特（Kobe Bryant），并爱上他在打篮球过程中的团队精神和默契，因为篮球是需要靠团队合作才能取分的运动项目。

周芷玟：避免长期困在家
疫情期间爱上跑步

冠病疫情期间，为了避免长期困在家里，芷玟就跟随父母亲在家附近公园跑步，这也因此让她慢慢爱上跑步。

“我的父亲是一名跑步教练，会经常给我看有关跑步的视频。有一天，他给我看美国短跑天才沙卡里理查德森（Sha’Carri Richardson）的视频，看到她跑很快，很有性格、很霸气的样子，我就从此爱上了她。”

如今，芷玟会自行搜寻有关理查德森的视频，并视她为榜样，也因此提升她对跑步的动力和毅力。如今除了固定每周训练，就连生病时，她也会去跑步，通过运动流汗，让自己变得更有精神。
“记得有次校内运动会，我因为没有做热身，所以在比赛时跌倒，脚扭伤，原本可以夺冠的我，那次得了最后一名。这件事让我印象深刻至今，我也从中吸取教训，每次运动前都要热身。”
芷玟说，她要一直坚持跑下去，直到自己跑不动为止，因为运动对健康很重要。除了跑步，她也受到母亲的影响爱上游泳，唱歌也是她喜欢的爱好之一。