穿民族装 高举砂旗．美里9人 攻顶 印尼火山

值得一提的是，他们在其中一个休息站展现年龄无法阻挡的活力和热情，跳起传统舞蹈“Poco Poco”，不仅娱乐队伍，还让其他登山客们放松紧绷的心情，欣赏到别具风情的表演。

相比首日路程的平缓，随着海拔的上升，氧气逐渐稀薄，呼吸变得困难。队员抵达大本营时，天色已晚，大家在简单的晚餐后休息，为第二天的挑战做准备。

第二天凌晨2时，队员在寒风刺骨中出发，开始最为艰苦的徒步，目标是攀登至林贾尼火山的顶峰，再返回大本营。

队员在黑暗中摸索前行，头灯成为唯一的光源，最后的4公里是最艰难的路段，坡度达到70度，几乎没有明显的步道。

大家每步都需要极大的体力和毅力，稍有不慎就可能滑倒或受伤。温度随着海拔的升高而急剧下降，顶峰的温度只有0度左右。登顶路程极其艰辛，除了陡峭的山势，途中还布满火山小沙石，增加行走的难度。由于火山地形的特殊性，小沙石非常滑，稍有不慎就可能滑倒，增加攀登的危险性。

向世界展示砂文遗

经过约5至6小时的艰难跋涉，队员终于抵达林贾尼的顶峰。他们立即换上各自的民族传统服装，展现砂拉越的文化魅力。相关传统服装有伊班族的精美织锦、比沙亚族的独特饰品、比达友族的传统头饰及柏拉旺族的民族服装。

他们也举起砂拉越旗帜，让旗帜在印尼的火山顶端迎风飘扬，成为他们此行的最高光时刻。

他们认为，多元种族的传统服装不仅是美丽的象征，更代表他们各自的民族身份和文化骄傲。尽管传统服装和配件的重量超过5公斤，他们依然坚持带上服装，并在顶峰上向世界展示砂拉越的文化。

由于他们速度的缓慢，来不及迎接日出的壮观场景，但顶峰的壮丽风景已让他们一切辛苦都变得值得。随后，队员开始下山，返回大本营。连续的高强度运动，每个人的腿部肌肉都感到极度的疲劳，大自然的美景成为他们继续前行的动力，而第二日的徒步大约需14小时。

第三天，队员选择Torean的路线下山。有关路线相对平缓，但同样充满挑战。队员经过茂密的森林、壮丽的山谷和溪流，与登山时的紧张和疲惫不同，下山的路程让他们感到放松，大家有更多的时间享受沿途的美景和拍照。

感受自然美丽力量

整个徒步的过程中，他们抱着享受美景的心情，不急于赶路，也不追求打破纪录，并强调徒步登峰的意义不在于抵达顶峰，而是在过程中感受大自然的美丽和力量。

今次登山之旅不仅展示年长的他们有着坚韧不拔的精神，也向世界展示砂拉越的丰富文化遗产。他们证明了即使年龄增长，只要有梦想和决心，任何目标都能实现。

艾格妮丝：需要强大心理素质

育有2名孩子的艾格妮丝（53岁，比沙亚族）和约翰（59岁，比达友族），过去活跃于参加超级越野赛和斯巴达勇士赛，并在斯巴达勇士赛分龄组项目中屡次名列前三。

艾格妮丝分享，她自今年初开始积极训练，经常前往健身房锻炼和在加拿大山徒步，并严格控制饮食，成功减掉5公斤体重。

她表示，攀登林贾尼火山需要强大的心理素质，火山的地形和碎石让登山过程变得更加艰辛。在攻顶时，她戴上眼镜和口罩，避免吸入灰尘，并穿戴足够保暖的衣物及合适的鞋袜。

她庆幸在旅途中脚板没有长水泡，身体没有疼痛，膝盖也没有不适。她每天平均徒步需时8小时，特别是第二天的徒步超过14小时，挑战极大。

尽管过程充满挑战，艾格妮丝认为，此行非常值得，她被大自然的壮丽与震撼所感动，沿途的美景让她流连忘返。

约翰：行动证明年龄不是限制

约翰是队友中年龄最长者，他们以行动证明年龄不是限制，并希望以积极的态度和坚强的意志，将运动的热情传递予孩子和周围的人，激励更多人去挑战自我，探索大自然的美丽与力量。

希尔达：背着逾5公斤背包

育有4名孩子和一名孙子的希尔达（51岁，柏拉旺族）透露，为了攀登林贾尼火山，她背着超过5公斤的背包，内装传统服装和必需品，这让她感觉到精神和肉体都在“哭泣”，加上膝盖的旧伤，在下山时疼痛不堪。

在出发前，她每日在加拿大山进行训练。在攀登林贾尼火山攻顶时，她全程保持积极态度及放松心情。她特别担心的是小腿在上坡时会抽筋，幸运的是，并未发生抽筋的情况，身体也没出现严重的疼痛。

尽管挑战重重，希尔达以坚定的信念和不屈的毅力完成艰难的攀登。她身穿传统服装向世界展示砂拉越丰富的文化遗产，将砂拉越旗帜带上火山顶端，为砂拉越文化的高度为傲。

约瑟芬：为砂文化感到骄傲

育有5名孩子的约瑟芬（38岁，伊班族），也是队伍中年龄最小的成员。在她攀登林贾尼火山的顶峰时，特意穿上伊班族和柏拉旺族的传统服装，为砂拉越的文化感到尊重和骄傲。

她坦言，在身体极度疲惫时，看到年长的队友们仍以积极态度坚持攀登，给了她莫大的鼓舞。她不希望因为自己的疲惫而放弃攻顶，于是紧随队友的脚步，坚持不懈的向顶峰进发。

她强调，今次攀登之旅充满团队精神，队员们互相扶持，展示坚强的团队凝聚力。她特别感谢年长队友的陪伴，他们的经验和鼓励让她能克服困难，最终顺利攻顶。