洪兰：维护大脑健康．年龄增长须预防失智

（汶莱斯里巴加湾8日讯）台湾知名认知神经专家洪兰教授表示，随着现代医学及生技的进步，人类的平均寿命大幅提升，老化而造成失智已成为全球一个严重问题，每年都有数以百万计的人因失智而失去自理能力，所以“如何保持大脑年轻，远离失智”成为现代人重要的课题。

为什么“失智”会发生在我们周边？根据洪兰研究，失智症是由大脑神经元的退化和死亡所引起，而这个过程会随着人们年龄的增长而加速。

她说，失智症的早期症状通常包括记忆力衰退、思维能力下降、行为和情绪异常等。因此，我们需要认识失智发生的原因，并于生活中提前做好各种维护大脑健康的工作，以避免并减缓失智症的发生。

洪兰前晚在汶莱大学THE CORE讲堂举行课题为“大脑与人生–如何预防失智、维持大脑健康”讲座上说，预防失智方面有3大保健之道：营养、运动、睡眠。