孩子们都不在身边 空巢老人 感觉孤单

陈太太，你所经历的情况常常在许多长辈中被提及，学者们更是将这种子女不在身边，只剩下两位老父母的状况称之为“空巢期”，而面临空巢期的老人则被称为“空巢老人”。在空巢期的父母常常会经历到强烈的寂寞和孤单，而越是和小孩亲密的父母亲，在面临空巢期时所感受到的失落感就越大。我想陈太太你当初一定花了非常大的心力在养育孩子中，真是辛苦你了。

那么，空巢期的父母是不是只能忍受寂寞呢？事实上，并非如此。空巢期的到来，意味着父母可以多出许多时间给自己，也可以把家庭的重心从孩子身上转移回到自己与另一半身上。过去的你，可能有一些想做的事，但因为照顾孩子而无法去做，现在可以没有后顾之忧地去做了；例如旅行、种植花草、学一门新手艺等，年岁并不应该阻挡我们去培养新的兴趣，正所谓“活到老，学到老”，乐龄人士能做的事情还多着呢！

陈太太，你在信中也提及你懊恼起过去的自己，为了家庭而忽略了自己的社交，以致于如今除了家人以外，没有一个可以说话的对象。其实，社交生活从现在开始经营也不迟。乐龄时期的我们，不用为了工作奔波、没有家计负担，我们有许多的时间可以与久未联络的朋友安排见面，分享彼此在这些年间的酸甜苦辣。除此之外，我们也可以积极参与社区活动、担任义工、参与教会团契或各类社团、又或者是参与乐龄学习中心和各类课程，增加与同龄人相处的机会，可以彼此鼓励扶持，又能学习新的知识，一举两得。只要我们勇敢踏出第一步，重新拓展社交圈子便有希望。

在与孩子联系方面，陈太太，归功于科技的进步，我们不再需要像过去交通不便，没有手机的年代一样，需要到公共电话亭排队，又或者付上昂贵的车费才能到另一个地点。若是情况许可，可以偶尔搭飞机去到孩子们那里探望他们，联系感情。而日常的话，也可以考虑与孩子们约好一个固定的联系时间，这样双方都可以提早做准备和安排，减少时差所带来的作息影响。

陈太太，空巢期的来到让我们有机会沉淀自己，审视自己的人生。我们要学习不让年龄限制自己，勇敢地去做我们想做的事。我们更可以趁此机会为孩子立下榜样，让他们看见即使年纪渐长，但我们仍热爱生活、享受生活，因我们的生命还有无限的可能性。希望以上的分享对你有帮助。祝福你。

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