（古晋22日讯）砂交通部长拿督斯里李景胜透露，各界瞩目的智轨列车（ART）原型车将于7月底运抵古晋，在本地进行第二阶段概念验证（POC）演习。
“从今年9月至10月期间，该智轨列车将在古晋奕斯默斯（Isthmus）展开项目测试。随后11月在古晋三马拉汉大道展开路上测试。”
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李景胜今午在砂议会进行部门事务总结时表示，智轨列车原型车此前已经在中国完成第一阶段概念验证演习。他相信，在本地展开的第二阶段演习，将让公众亲眼目睹智轨列车的实际运用。
他强调，作为负责任的政府，砂盟言出必行，希望透过演习活动消弭公众，甚至是反对党对于砂政府智轨列车计划的疑虑。
“智轨列车计划旨在为人民提供更可靠、高效及可持续性的公交系统，减少交通拥堵及改善城市流动便利。古晋将是中国以外，首个采用氢动力智轨列车的城市。”
智轨列车可满足人民需求
李景胜说，砂政府决定使用智轨列车取代轻快铁，是因为智轨列车更加灵活、更具成本效益及可持续性，也能满足人民的需求。
他表示，与轻快铁相比，智轨列车成本更低，这是因为智轨列车可以建在现有道路，不像轻快铁那样需要大量基础设施。举例来说，古晋智轨列车估计成本只占巴生谷轻快铁项目三分之一。
成本比轻快铁低
“古晋智轨列车估计成本为每公里7000万令吉，而巴生谷轻快铁成本为每公里2亿7027万令吉。”
较早前，李景胜指出，古晋城市交通系统第一期涉及蓝路线（从哥打三马拉汉冷布斯至古晋市中心Hikmah Exchange，全长27.6公里）、红路线（从古晋中环车站至朋岭，全长12.3公里）及绿路线（从朋岭至山都望的达迈，全长30公里）。全部路线长达69.9公里。
“截至今年首季度，第一期工程进度为8.25%，截至2022年12月的总支出已达到6350万令吉。”
李景胜说，砂拉越城市捷运（Sarawak Metro）有限公司截至今年3月，已经颁发总额1亿7967万令吉的16项工程配套。
提及氢燃料巴士，他表示，自2020年1月起，本地共3辆氢燃料巴士进行测试，从2020年9月至今年4月，巴士乘客量共2万3929人，平均每月乘客量为1346人。
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我有一个女儿今年8岁，是家里的老幺。她非常害羞，而且没有主见。她在学校很少主动和班上同学说话。
上课时，老师问她问题时，她总是低着头小声回应老师的问题。在班上，她的英文是全班最高分，老师邀请她代表班上参加英文讲故事比赛。她一听到要上台表演，非常害怕又不敢当场拒绝老师的邀请。于是她回到家就一直要求我帮她向老师拒绝参加英文讲故事比赛。我也鼓励了她好多次，但是她还是不愿意参加比赛。除此之外，她时常不敢独自去完成事情。
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正面激励引导 帮孩子走出自卑
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佳恩，害羞指的是一个人害怕与他人接触，同时与别人在一起时也感到不自在。害羞的人最基本的问题在于害怕别人对他们作评价，以至于受到别人的排斥。我这里有几个小小的建议帮助您的女儿克服害羞的心理；
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1.帮助孩子了解她害羞的时刻。其实每个孩子不是对所有的人、事、物都表现得很害羞。大多数的孩子在某些情况下会害羞，这是正常的反应。有的孩子遇到不是很熟的人问他问题时，他会觉得害羞。也有些孩子面对自己要在台上表演就会很害羞。我们可以帮助孩子用自己的话，描述一些她感到害羞的时刻，回想一下当时害羞时的感觉以及她如何处理害羞的经验。
2.害羞的感觉是害怕。您可以教导孩子处理害怕的感觉。首先先了解并接纳孩子的害怕，同理她的感受；接着，让她说说她害怕些什么？孩子的害怕有些是真实的，我们得先承认这点，但可以试着激励她内在的勇敢，让她有力量去面对和承受；有些害怕是孩子想像的、夸大的，则可以帮助她一起回归真实。父母可不可以用利诱的方式让孩子面对害怕呢？例如，您告诉孩子今天如果你能够上台表演玩，事后我带你去买玩具。当您这么做后，可能让孩子顺利上台表演了，可是孩子可能会因为自己之所以能够上台，是因为有礼物。如果她靠自己的力量克服害怕，我们事后再奖励她的勇敢，那才能使她更相信自己是可以靠自己的力量来克服害怕。
3.引导孩子看到自己也有勇敢的一面。您可以帮助孩子看到自己其实每天都做了勇敢的事情。比如，当不熟悉的人问她问题，她最后有答复那人的问题。又或者，她害怕上台表演，但是最后她还是去了。也许上学对孩子来说是可怕的事情，但是她还是去了。您可以透过孩子所做出的正确选择表扬孩子。让孩子知道即使她感到害怕，但不管怎样她还是去做了，就是勇敢的孩子。当孩子透过您的肯定，有了一点自信，这时候，您可以再鼓励孩子变得更加勇敢。要怎么做呢？就是让孩子计划下个要变成勇敢的事情。比如说，下课后，去食堂买东西。这样孩子就会有明确的目标训练自己每天去食堂买东西，只要她每去一次，她的恐惧就变得更小。
4.帮助害羞的孩子正面看待自己。害羞的孩子最大的特征是他的自我价值感很低，常感到自卑，也就是说一个害羞的孩子往往缺乏自尊，这不但阻碍了他能力的发挥，也影响了他日后身心健康的发展。您可以帮助孩子学习如何传递正面的讯息给自己。善用正面的自我对话增进自己对自我价值的肯定。这是克服焦虑或害羞感的重要步骤。您可以让孩子说出对自己负面评价。孩子可能会说：“我很笨、我很丑、没人喜欢我……”这些负面的想法让我们感到伤心、害怕与不安。当孩子有这些想法时，总是会让事情更糟。不过，您可以训练孩子，改变这些伤人的习惯。每当孩子想到这些评价时，就让孩子告诉自己：“忘了让自己难受的事，做点正面的事。”或是假装你脑子里有一个交通警察，当他看到会让你不愉快的事情来的时候，就说：“停，这里不可以这样。”然后用正确的自我认同来代替负面的自我评价。比如，您的孩子很聪明、很喜欢帮助人、唱歌很好听……多给予她好的肯定，来建立起她的自信。
佳恩，盼望以上的建议能够帮助您训练孩子早日不再害羞。
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