发布: 9:00am 09/05/2023

等了6年怀孕却流产．准妈妈自我封闭

您好！我和妻子已经结婚6年了。这几年来，我们都一直想要有属于自己的孩子。我们也尝试做了多次试管婴儿，结果都不成功。

但是我们都没有放弃，还是坚持调养自己的身体，希望有天能够成功怀孕。在多年等待之下，我的妻子终于在今年怀孕了。我们都感到非常开心，觉得之前的努力终于得到回报了。

我和妻子都非常期待这个孩子的到来。我们每天都很小心翼翼的保护胎儿，确保他在腹中能健康成长。为了不让妻子在怀孕周期过于劳累，我便鼓励她辞职，全时间在家里养胎。我们以为只要我们细心保护他，在饮食上吸取足够的营养，他就会顺利出生。只是我们万万没有想到，孩子在腹中第八周就停止心跳了。

突然面对这个坏消息，我和妻子都非常难过。事情已经过去两个月了，但是我妻子的心情还是很难过。她还是不能接受孩子已经离开的事实，心里有强烈的自责，责怪自己没有保护好孩子。现在她将自己关在家里，不见任何人，也对户外的活动不感兴趣。只要一想到孩子，她就会流眼泪，怎么劝说都听不进。我也尝试邀请她的家人和好友来开导她，但是都被她拒绝。为了让她开心，我尽可能抽出时间陪伴她，带她出去散散心，还是无法挽回她的笑容。

主持人，接下来我该如何安慰我的妻子，帮助她走出情绪的低潮呢？

林先生

来个小旅行转换心境．给她时间释放悲伤

林先生，
您好！我为你们失去了孩子的经历感到难过。我也感受到了您对您妻子的爱，特别在她难过的时候，您仍然尽心尽力的陪伴她，希望她能够尽快走出哀伤。
林先生，失去孩子对你的妻子来说是很大的打击，你们好不容易才怀上孩子却又失去孩子，造成她无法轻松的从这个打击中恢复，才让自己陷入在悲伤中。库伯勒罗斯（Elisabeth Kubler-Ross, 瑞士裔美籍精神科医生）提出“悲伤期”可归纳成下列5个阶段：
1.拒绝阶段：“这事不可能发生在我身上。”、“我不相信这件事！”这通常是面对危机的时候，最常说的两句话。
2.愤怒阶段：伤心者不再拒绝相信这件事，而是表达对这件事情的愤怒。他会一直问为什么？为什么？为什么？
3.讨价还价阶段：“主啊！你若…，我就…。”
4.忧郁阶段：当事者难过地接受那无法改变的现实。
5.接受阶段：当事者明白，他如何回应这意外，才是真正重要的事。

林先生，在悲伤期期间，您可以试着使用以下的方法安慰您的妻子：

1.给您的妻子一些悲伤的时间。到底悲伤要过多久才会消失，并没有一定的标准。在悲伤中，千万不要对您的妻子说教。以理性来沟通，只有更让她觉得您不了解她。您可以鼓励您的妻子把她的感觉说出来。您用“第三只”耳朵来倾听她的话，就是要听出她情感上的信息。温和的发掘她从失去胎儿的经历以后产生的一些不理性的想法与行为。去了解她到底想诉说什么？您能明了她话里的意义吗？在她表达自己的过程里，您不着急给意见或打断她的话，您可以点头表示您在听她说，或同理她的时候，您可以试着说：“我看得出你很难过。”在您的同理心之下，您已给了她时间来重拾力量。
2.您也可以帮助您的妻子将她的思想写下来。情绪低潮时，拿纸笔记录下来也是一种治疗法。您可以买一本笔记本给您的妻子，并鼓励她写下她的思想与心情。您可以鼓励她写下情绪低潮之中得到的有益功课，她可能一下子没法接受，说她想不出有任何好处。

此时，您可能要先想出一个给她，使她有个开头，她越发现有益之功课，她就越觉舒畅，让她能发觉事情并没有那么糟糕！就算您的妻子仍无法写出她的感觉，您也能帮助她避免做负面的思想。细心地要她避开两个字：“要是”。因为这两个字比其他字眼更能使人陷入低潮。“要是我不……就好了”、“要是我当时……”、“要是他……”这些字眼能使人情感、精神及肉体上经历更大的失望。

3.给您的妻子想出一些能帮助她，能缓和她的悲伤的仪式。这可以是一个告别的仪式。这个告别仪式可以帮助您的妻子接受胎儿离开的事实。您可以让您的妻子把想要对孩子说的话写在一张纸上，内容包括对孩子的告别。然后，可以考虑将这纸烧掉，以表示向过去的一切告别。告别会打开您妻子的视野，让她去面对目前生活的挑战，并且愿意开始新的人生。

4.当一个人悲伤，对任何事情都看似无望时，会对任何人、事、物产生无趣。此时您必须帮助您的妻子清醒。多鼓励和陪伴您的妻子做做运动，或积极地参加某些活动。身体多有运动就能使人在精神及情绪上大有助益。您也可以鼓励您的妻子勇敢走入人群。可以陪您的妻子去散散步或者来个小旅行，让她能够从不同的环境转换自己的心情。

林先生，悲伤是世界性的经验，很少有人能完全避免。那些经过的人会发现他们通过了一次痛苦的磨练，生出忍耐、毅力和盼望。愿您和您的妻子能经过这次的考验而得以培养坚忍的心志，那就是毅力。相信将来您和您的妻子会用您们生命的毅力来与那些同受苦的人分享，别人会因为您所说的经历，生命被得着鼓励和安慰。所以您的受苦是有意义的。

倾听您辅导信箱主持人

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