星洲网
星洲网
星洲网 登入
Newsletter|星洲网 Newsletter 联络我们|星洲网 联络我们 登广告|星洲网 登广告 关于我们|星洲网 关于我们 活动|星洲网 活动

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

地方

|

砂特稿

发布: 5:30am 03/09/2021

天然色素燕菜月餅 . 中秋節吃得更健康

报导 : 池水娣
以南瓜製成的燕菜“蛋黃”。

一年一度的中秋節又來了!

從事多年幼教的郭嶽玉,在每年的中秋節都會精心製作健康低糖的燕菜月餅,為家人送上祝福。中秋節為團圓的日子,每年她都會嘗試製作不同的創意燕菜月餅,希望家人可以吃得開心及健康。

ADVERTISEMENT

她受訪時指出,她每年都會通過網上搜尋特別的健康燕菜月餅食譜。她主張少糖及無添加任何色素和使用有機材料,色素方面會使用新鮮蔬果製造出天然色素。

“比如此次製作紅豆燕菜月餅,使用了紅豆的深紅色,還有紅蘿蔔汁、蘭花汁及火龍果汁,製作天然的五彩繽紛燕菜月餅。餡料方面是使用椰奶、煎蕊、南瓜及紅豆等天然食材。為了長輩們吃得更開心,月餅上也印有‘福、祿、壽’等祝福語字樣。”

她說,平時製作月餅都使用智能廚房機器,因為更方便及容易控制溫度,省時省力,所以她很少使用傳統方式煮燕菜。

她說,中秋節是互贈月餅給親朋戚友傳送祝福的日子,市面上的月餅多含防腐劑,且價格不便宜,甜度也高。為了讓家人和親友能吃到健康又飽含心意的月餅,所以她每年都願意花費心思製作月餅。

對於製作糕點,她越做越上癮,因為有好多種口味和方法可以讓她去嘗試製作。燕菜月餅吃了感覺沒有那麼負擔,而冰冰涼涼的燕菜月餅也可清涼解暑,也最適合炎熱天氣時吃。

紅豆燕菜月餅食譜:
紅豆泥材料(也可選擇使用罐頭紅豆泥):

100克小紅豆

500毫升清水

“蛋黃”材料:

100克金瓜果肉

200毫升清水

50克椰漿

50克白糖

1茶匙燕菜粉

1/4茶匙果涷粉

餡料材料(8至10個份量)

270毫升清水

60克椰漿

60克細砂糖

1湯匙菜燕粉

1/4茶匙果凍粉

70克煎蕊

外皮材料:(4至5個份量)

60克紅豆泥

410毫升清水

80克椰漿

1湯匙火龍果汁

80克細砂糖

4湯匙燕菜粉

半湯匙果涷粉

“蛋黃”作法:

1)把南瓜放入蒸鍋以中火蒸20分鐘。

2)之後將200毫升清水及蒸熟的南瓜放入智能廚房機器攪拌至順滑。

3)加入50克椰漿、50克白糖、燕菜粉和果涷粉混合在鍋中,以中火煮至完全溶解取出放涼,然後倒入球形冰塊模具(直徑3公分)中。

4)放入冰箱冷藏15分鐘,或直到完全凝結可脫模,之後冷藏備用。

餡料作法:

1)首先將製作餡料的所有材料攪勻後下鍋煮滾。

2)加入椰漿拌勻,轉小火煮2分鐘後熄火。

3)倒入放有“蛋黃”的模具裡待涼,然後冷藏至凝固,取出待用。

紅豆外皮燕菜作法:

1)將所有制作外皮的材料拌勻,再放入小鍋攪拌均勻後混合煮滾,煮至燕菜粉及果涷粉完全溶化,倒入燕菜月餅模具至三分之一滿。

2)待表面稍凝固,放入餡料,再倒入外皮燕菜至滿,待涼後放進冰箱冷藏至凝固。

3)脫模後,紅豆燕菜月餅就完成了。

煎蕊燕菜月餅。
紅豆燕菜月餅的製作所需材料。
紅豆燕菜月餅上印有祝福語字樣。
郭嶽玉:紅豆燕菜月餅使用新鮮蔬果的天然色素製成,健康又好吃。

打开全文

ADVERTISEMENT

热门新闻

百格视频

ADVERTISEMENT

点击 可阅读下一则新闻

ADVERTISEMENT