泰拳-擂臺下的全民運動（上）不必招招肉搏 . 學泰拳成減肥運動

向師傅“偷師”

紋身師變泰拳教練

Feroce Boxing & Muay Thai的泰拳教練林慶結說，泰拳不只侷限於擂臺武鬥，也是一項能消耗大量熱量、富有趣味性及對健身有高效果的運動之一。

他約10年前首次接觸泰拳，當時是抱著好奇心態，甚至覺得“很酷”，從來自泰國的泰拳師傅中“偷師”，再慢慢自己摸索，走上泰拳教練及開設泰拳館之路。

林慶結憶起10年前首次接觸泰拳運動，他還是一名紋身師傅，一名泰國泰拳師傅來紋身而結識。

因為朋友有興趣學，請該名泰國泰拳師傅到家中教導，他抱著好玩、好奇、很酷心態玩玩。當時，泰拳師傅只教他做了幾個基本動作，根本稱不上拳打腳踢，回家後全身痠痛。

他當下感覺是自己體能太差，為了鍛鍊體能，從中學習基礎動作，自己再慢慢研究，從沒有器材，自己用輪胎製成器材練習，也透過Youtube等教學影片慢慢摸索。投入泰拳運動後，身邊也接觸越來越多學習拳擊有關的朋友。

經過研究、練習，一次又一次小受傷中掌握技巧，到後來投入開設泰拳館。剛開始投入泰拳館時，古晉已有不少人學習泰拳。不過，因泰拳館不多，設備不完善，學習者不多。隨著越來越多泰拳館設立，或健身中心開設泰拳班，現已非常盛行。

拳館注重體能訓練

林慶結說，很多地方開設的泰拳館，比較注重自衛及防身，或技巧，或為了比賽。他開泰拳館及館內學員，主要是注重體能訓練，把泰拳當做有氧運動。因此，稱之健身中心，而不是武館。

他說，不是所有打拳的都上擂臺，更多時候是訓練體能，利用沙包、手靶、配合拳、腳、肘和膝等練習。

“我常和學員說，我不敢自稱是師傅或教練，甚至叫我老師。我不曾去泰國學習泰拳，也沒有比賽經驗，沒有真正站上擂臺比賽，我只是對泰拳有濃厚興趣，曾獲一名泰拳師傅指點，純粹是為了分享拳術。”

其實，泰拳是極佳的帶氧全身運動，每個動作都要用腰腹肌帶動，每出一拳，都由腳帶動，將力量傳到腰、肩膀至手；每出一腳，都要腰腳合一，用腰力平衡。

注重體能訓練

泰拳實戰能力高

林慶結認為，泰拳和所有武術類運動非常類似，比如韓國的跆拳道、日本的合氣道（Aikido）、俄羅斯的桑搏（Sambo）等，都是格鬥型武術，不同只是打法，如一些採用拳擊、一些摔跤、一些用腳踢等。

如果要說泰拳與其他武術不同之處，泰拳非常注重體能訓練，算是一種劇烈的帶氧運動。泰拳除了基本拳法及踢腿外，還需要近身搏擊纏鬥（Clinching），如膝撞及手肘攻擊，所以實戰能力及自衛能力非常高。

有人說，泰拳最大特點是沒有招式，沒有套路，讓人防不勝防。不過，林慶結說，武術中提到藝術的“術”字，因此，武得來，也要有“藝術水平”，不是亂打。他說，不管是泰拳、拳擊、跆拳道或摔跤，出手也要打得好看、有架勢、標準姿勢要有，不是亂揮拳。

“打拳就像跳舞一樣，有現代舞、傳統舞、街舞等，學習者必須先了解其文化背景，舞蹈動作是怎樣延伸出來的。瞭解以後，學習舞的精髓，當基礎打好了，要怎麼變化才隨你。”

（新聞來源：砂拉越星洲日報。謝偉欣／報導）