车祸下肢瘫痪．我好像活死人

找到生命目标．人就充满生机

米洁，

对于你的遭遇我真的替你感到心疼和难过。无可否认的一件事情就是，人生在世难免会经历到一些苦难，因为人活在世上是劳苦愁烦，病痛衰老、死亡，过着苦海般的生活。只是苦难的经历对于每个人来说是不同的。然而，你在面对苦难时会产生绝望、无助、害怕、迷茫等的情绪都是难免的，因为一般人在面对苦难时都会：

1.难以接受自己所遭遇的苦难。很多时候苦难是在人没有足够的心里准备之下就来到的。没有人会喜欢不顺利的事情发生在自己的身上。而且一般的人会在得与失之间徘徊挣扎，让自己一直焦点在自己所没有的，拒绝接受自己所失去的。当自己一直焦点所失去的，就会一直陷入在觉得自己是世界上最可怜的人状况里，难以接受自己所遭遇的苦难。

2.以恐惧来回应苦难。人会害怕疼痛的经历，怕未知之物、害怕死亡、害怕自己成为别人的累赘、害怕失去了什么、害怕自己有没有未来、害怕自己是不是在接受惩罚等。不论身体还是心理忍受疼痛的人，往往会有一种难忍的孤独感，觉得自己被世界遗弃，必须独自忍受疼痛，几乎无人了解自己。这种的孤独感更加增恐惧，也加增疼痛。

3.感到无助，因为地位以及人生的角色责任都被挪走，无论是自己的感觉或是周围的人带给自己的感觉。一个病重的人有时必须依赖别人帮助他料理生活的杂务，有些家人为了让病人得到更好的康复，就什么都不让病人做。但是什么都不让病人做，这种方式可能令病人感到有失尊严。这样会让他觉得自己没有用处或认为自己因为生病而不能做任何东西。久而久之就会怪罪于自己的病害到他不能振作起来尽上他该尽的人生责任。

4.无意义的苦难令人无法忍受，因为不明白自己为什么要受苦。当人不懂自己的受苦会为自己的生命带来什么贡献就会不明白自己受苦的意义。因此人会对自己的受苦产生许多埋怨、怪罪、罪疚感、忧郁等等许多负面情绪。

5.对未来失去盼望。这很有可能是和自己的价值观有关系。人如果把某些东西或事情当作活着的目标，如果失去了它，就会让自己觉得活着没有盼望。

米洁，这世界上也有人和你一样双脚无法动弹，甚至失去双脚，但是他们仍然可以活得很精彩。你也可以像他们一样拥有美好的未来，如果你愿意：

1.接受你的遭遇，不再把你所失去的拿来和那些曾经拥有的做比较。你要接受你的生命是有缺陷和限制的，要为你还拥有的学习感恩。
2.去除惧怕。认识痛苦和了解痛苦在人生扮演什么角色，可以帮助自己减轻惧怕。真正让自己惧怕的是自己抵抗苦难或者疼痛的孤独感，罪疚感，害怕失去。要面对恐惧的心灵，你要用爱来克服恐惧，因为爱里是没有惧怕的。想一想你身边的家人、关心你的亲戚朋友们，你能够怎样爱她们？最好爱她们的方式是你要珍惜你自己，在他们的面前振作起来。
3.驱走无助感。面对自己的无助感，你可以问问你自己，你可以用什么工具，使你恢复“正常”的活动？如：你可以使用轮椅帮助你日常的行动或你可以利用科技的发达来成就你的事业。
4.你的价值观需要重整，要重新定下自己的人生目标。人生快乐的其中一个原因是把自己献身于一个自认为伟大的志向，而且竭尽全力，直到油尽灯枯为止。为什么人有了生活目标会比较快乐？因为目标赋予生命意义，它是人想做和喜欢做的，做起来自然快乐。另外，目标叫人生活有动机。当人找到生命的目标，心灵就变得活泼及充满生机，当思想集中在目标上，无暇思想无谓的事。有目标的人能够透过迈向目标强加自我自重，更欣赏自己，并且相信自己的能力。同时，有了目标，痛苦的日子也比较容易过。
5.苦难不是没有意义，它的存在等于是为我们的人生增添经历。因为苦难生忍耐，忍耐生毅力，毅力生盼望。你要记得你的苦难最终并不是给你带来毁坏，而是让你经过考验而得以确立的品格，培养坚忍的心志，那就是毅力。

将来你会用你生命的毅力来与那些同受苦的人分享，而你所说出来的每一句话都是你亲身的经历，别人会因为你所说的经历，生命被得着鼓励和安慰。所以你的受苦是有意义的。

米洁，盼望你有一天能够明白苦难对自己的意义，并且愿意重新振作起来，用快乐的心来回应这一次的苦难。

倾听您信箱主持人