母乳，是妈妈送给孩子的第一份礼物，也是生命伊始最天然的守护。它不仅滋养了小小的身体，更承载着母爱的温度与力量。
在这条母乳喂养的旅程上，每一位妈妈都有自己的故事。本系列报道中的三位职场妈妈，她们是救死扶伤的医生、是守护新生命的产房护士长、是投身科技的医疗器材工程师。她们身份不同，却有着共同的坚持，将母乳喂养的经验与专业知识化作温暖的分享，陪伴更多新手父母走过迷惘与挑战。
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本系列报道也将带大家走进三位职场妈妈的心路历程，聆听她们对母乳喂养的专业认识，也了解职场妈妈是如何在工作与母乳喂养之间找到平衡，同时见证母乳喂养带来的成长与感动。
陈梅琳：婴儿最理想活性营养
母乳被医学界公认为婴儿最理想的食物，不仅提供完整营养，更能降低疾病风险。诗巫医院妇产科医生陈梅琳指出，母乳是婴儿最天然、最适合的食物，其营养成分不仅均衡，而且极易被婴儿肠胃吸收。相比之下，市面上的配方奶粉因成分较为复杂，对于消化系统尚未发育成熟的新生儿来说，往往难以完全消化，甚至可能引起肠胃不适、过敏或便秘等问题。因此，母乳始终被视为婴儿成长过程中最理想的选择。
她表示，母乳最大的优势在于它不是单纯的食物，而是一种“活的营养来源”。其中含有丰富的抗体、益生菌与免疫活性物质，能帮助婴儿建立抵抗力。例如，若哺乳妈妈患过感冒并康复，她体内所产生的抗体会随著母乳传递给宝宝，使宝宝获得天然保护。这种“免疫转移”的机制，能有效减少宝宝患病的机率，即便不幸染病，症状通常也较轻，康复速度更快。
陈梅琳提醒，母乳的品质与母亲的生活方式息息相关。哺乳妈妈需要保持饮食均衡，摄取足够的水分与蛋白质，避免过度节食，以确保乳汁营养完整。她也强调，不必刻意追求昂贵或稀有的补品，只要日常三餐均衡，蔬果、蛋白质与谷物摄取充分，宝宝就能获益。
她说，若有需要，哺乳期专用的营养奶粉或补充品可作为辅助，但并非必需品。有些妈妈认为喝大量的汤类或补品才能达到“催奶”的作用，这或许因人而异，但哺乳期间多喝水确实有助于增加奶水分泌。另外，规律哺乳与良好心情也是产奶的关键。
“相对的，若妈妈长期嗜酒、吸毒或滥用药物，这些有害物质也会随乳汁传递给婴儿，对孩子健康造成严重影响。计划哺乳的妈妈应避免这些高风险行为。”
染HIV母亲不宜哺乳
虽然母乳对多数家庭来说是最佳选择，但陈梅琳坦言，并非所有母亲都适合哺乳。以感染爱滋病毒（HIV）的母亲为例，病毒可透过乳汁传染给婴儿，因此医学上并不建议其进行母乳喂养。马来西亚的医院与诊所会在孕期产检中安排HIV筛查，若孕妇呈阳性，医护人员将提供专业辅导，并协助安排安全的替代喂养方案。
陈梅琳说，除了营养与健康，母乳喂养还承载著深层的情感价值。宝宝在哺乳时能闻到妈妈的气味，感受到怀抱的温暖，这不仅满足了生理需求，也增强了安全感与依附感。许多妈妈都分享过类似的经验，宝宝在母亲怀里喝奶时往往更容易安静下来，甚至很快入睡。
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她表示，母乳对早产婴儿同样至关重要，是其主要的营养来源。诗巫医院小儿科收治了不少早产儿，他们对母乳的需求量也相对更高。若母亲自身的母乳分泌不足，则可透过其他妈妈捐赠的母乳来喂养早产儿。当然，这些捐赠的母乳都是经由正规管道取得，并经过安全把关。
有助子宫收缩调节血糖
另一方面，陈梅琳说，对母亲而言，哺乳会在母亲体内分泌有益的荷尔蒙，这些荷尔蒙能帮助放松情绪，减轻压力，甚至让妈妈获得愉悦感。同时也能帮助子宫收缩，加速产后恢复，减少大出血的风险。
她进一步指出，母乳喂养对妈妈的长期健康也有正面影响。首先，哺乳过程需要消耗额外的卡路里来制造乳汁，有助于产后体重控制。其次，对于在孕期出现妊娠糖尿病的妇女来说，持续哺乳能帮助调节血糖，降低日后患第二型糖尿病的风险。
研究显示，长期哺乳有效降低乳腺癌、卵巢癌及子宫内膜癌的发病率。换句话说，哺乳不仅对宝宝好，对妈妈本身也是一种健康投资。
“根据世界卫生组织（WHO）的建议，新生儿在出生后的前六个月应以纯母乳喂养，不需添加任何水或其他食物。六个月后则应逐步添加副食品，但仍鼓励继续哺乳至少至两岁或更久。”
陈梅琳指出，有些父母担心仅靠母乳不足以满足六个月内婴儿的营养需求，但其实这种担心是多余的。尤其是妈妈分泌的“初乳”，虽然量少、颜色偏黄、质地浓稠，但营养极其丰富，含有高浓度抗体。
支持新手妈妈母乳喂养
谈及母乳喂养的挑战，陈梅琳强调，这不仅是母亲一个人的责任，更需要家庭与社会的支持。许多妈妈在哺乳过程中，常会遇到长辈基于旧有经验而产生的质疑，例如“母乳不够营养”或“奶水不足，快点换奶粉”。但随著医学知识普及，这些观念逐渐被打破。
她说，如今，不仅医院有设立母乳支持小组，社会上也有许多母乳妈妈社群，提供彼此经验交流与心理支持。有了母乳支持小组的协助，确实能让更多妈妈们在母乳喂养的路上更顺利。其鼓励新手妈妈们不要轻易放弃，遇到困难时，可以寻求医护人员或母乳顾问的协助。
陈梅琳也分享了自己的经验。她育有两名孩子，大儿子目前12岁，女儿7岁。由于工作需要，第一胎的母乳喂养之路较早结束；而在第二胎时，因工作环境允许，她得以持续母乳喂养更长时间。虽然两名孩子在健康与成长方面没有显著差异，但女儿在过敏问题上明显较少，这也让她更坚信母乳的价值。
她补充，每位妈妈的体质不同，有些产后下奶较慢，容易产生焦虑与自我怀疑。但焦虑反而会抑制乳汁分泌，造成恶性循环。因此，她建议妈妈们以平常心面对，保持愉快心情，因为放松与信心是成功母乳喂养的重要因素。
陈梅琳说，母乳是大自然赐予宝宝最珍贵的礼物。它不仅仅是一份营养，更是一份爱的延续。透过母乳，妈妈把自己的一部分传递给孩子，滋养其身体，也温暖其心灵。她呼吁社会大众多给予哺乳妈妈理解与支持，让更多婴儿能享受到这份最天然、最无可取代的礼物。
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