特奥体育“勇敢尝试，争取胜利”系列一.化障碍为前进动力 . 卓凯哲 特奥乒乓绽放光彩

人要活出自信、璀璨的人生，就要勇敢迈开脚步去多做各方面的尝试。纵使身体面对某方面的障碍，也不要因此轻言退缩，反而能将一切阻力化为前进的动力，让自己的潜在天赋得以发掘及深入发展。

“勇敢尝试，争取胜利”，是特殊奥运会的至高精神理念，无时无刻不在鞭策著特奥运动员们无畏无惧地坚定信念、以积极进取的意志去追求实现他们的运动梦想，这也是他们能一步步在各自所擅长的体育项目扎下稳健基础、取得卓越不凡成就的要素。

通过运动，特奥健儿证明自己也能有一番作为，也因此找到了自我价值、活出踏实精彩的人生。除了家人不离不弃扶持，老师及教练用心指导，他们也需要社会人士更多的关爱、包容与协助，让他们更有信心攻克运动征途上的重重难关，在体坛继续追求更多可能性，创造更辉煌的自己。

良师指导崭露头角

拥有运动天赋的人，无论是否面对障碍，只要被发掘并获得适当机会勤加训练，终将突破困难，绽放光芒。砂拉越特奥及残疾乒乓选手卓凯哲（20岁）便是一个鲜明的例子。

卓凯哲在小学时曾接触乒乓，但缺乏指导与陪练而放弃。直到2022年，他重新投入特奥乒乓运动，在诸位良师的指导下崭露头角。虽然小学时打过乒乓，但因中间停了一段时间，到了中学再重拾球拍，难免感到生疏，需要重新适应。他尽管掌握了基础打法，但久未练习仍会生疏，需要重新调整手感。

改善弱点精进球艺

对卓凯哲而言，打乒乓与学习一样，需要不断精进。他的进度虽然落后于一般运动员，但仍努力不懈改进自己的弱点，包括球技与比赛策略。即便学习过程比普通运动员艰辛，他依然不曾言倦，全力掌握技巧。

他发现自己的打法较弱，容易失误，例如将球打飞，并认为自己在球技方面仍需改进，才能减少错误，提升表现。他很高兴在代表砂拉越参加全国赛事时，能与其他球员切磋，观摩学习。

学业练球相辅相成

除了在学校把握时间锻链，卓凯哲也时常前往乒总球馆练球，以实战增强球技。他以前多参加小型比赛，2024年到泰国受训半个月，学到很多技巧，也深刻体会到英语沟通的重要性。

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“每个人都会成长，我努力提升乒乓水平，也很庆幸家人支持我。虽然父母与姐姐平日需要工作，但偶尔仍会陪我打球。”

他坦言，只要善加安排时间，乒乓训练并不会影响学业，反而能相辅相成。中五毕业后，他选择踏入社会工作，但不会放弃乒乓，希望能成为优秀运动员，为砂拉越乃至马来西亚争光。

陈孔曜：泰国受训获益匪浅

卓凯哲的乒乓教练陈孔曜指出，卓凯哲于2022年开始接触特奥乒乓运动，当年在诗巫夺冠，随后陪同他赴马六甲参赛，自此展开乒乓运动员的生涯。2024年大马残疾运动会中，卓凯哲在双打组夺得银牌，同时他也与几位朋友入选砂拉越残疾乒乓队。

“残疾运动会分为1至11个级别，卓凯哲属于第11级（智商障碍），为加深记忆，他必须反复练习才能掌握打法。”

他指出，培训特奥运动员不能沿用一般教学方式，为了更有效指导卓凯哲，他不断创新训练方法，甚至参与课程并考取初级教练认证。

“我儿时曾打乒乓，但长期未接触，因指导卓凯哲而重新拾起球拍，并考取教练认证，以掌握更多有效训练方式。2024年，在砂拉越政府资助下，我与卓凯哲及古晋一些教练赴泰国受训18天，受益匪浅。外国打法与本地不同，让我们学到许多新观念。”

易忘需不断提醒复习

陈孔曜表示，虽然卓凯哲已掌握乒乓技巧，但容易遗忘，因此需要不断提醒与复习。

“在卓凯哲读中五班时，我都会安排时间督促他训练。毕业后，他步入社会工作，练球时间可能需要调整。残疾运动员可参赛至45岁，如果他有意愿，希望他能继续参赛，代表砂拉越出征，为砂运动会贡献一份力量。”

除了陈孔曜，教练陈俐、林家宜、江传信、胡光辉及杨安东尼也参与培训卓凯哲及其他特奥乒乓球员，期望他们在运动领域发光发热。

卓凯哲于2024年7月赴泰国受训，随后在西马比赛夺得铜牌，并于2024年大马残疾运动会双打组摘下银牌。他凭藉坚毅努力，加上教练悉心指导，将障碍化为动力，在运动场上绽放光彩。