【倾听您辅导信箱】失业宅在家消沉 二老忧儿未来前途

主持人你好，我有一个32岁的孩子，他是大学毕业生，也工作了好几年。最近他因为公司裁员而暂时待在家里。一开始他说会去找工作，确实也参加过几次面试，不过都没有被录取。过了半年多，我发现他每天很晚才起床，也不再主动投递履历或参加面试。

渐渐地，他把大部分时间都花在打游戏和刷手机上，不仅不帮忙做家务，也很少与家人交流，甚至还要求我替他偿还信用卡债务。我反复提醒他去找工作，不过他就显得不耐烦，甚至会和家人起争执。

此外，因为他的归巢，家里的开销也变大了。我和老伴的养老金并不足以长期支持他的生活开支。我们既担心他的未来，也担心自己的经济状况。看着他一天天消沉下去，我们心里很难受，却又不知道该如何开口，既怕伤了他的自尊，又怕再这样下去会害了他。我还可以怎么做呢？

烦恼的爸爸 

不妨找个平静时间 先尝试听孩子真正声音

烦恼的爸爸，

你好。感谢你的来信。从你的信件当中可以感受到你对孩子的无奈和心疼。一方面你看到孩子渐渐失去动力，天天待在家里；另一方面，你和太太也正承受着经济上的压力与内心的焦虑。你既担心孩子的未来，又害怕说重了会伤害他的自尊。那种“想帮，却不知道该怎么帮”的挣扎，相信让你非常辛苦。不过，当你会有这些犹豫与挣扎时，也代表你们是真的关心孩子、想帮助孩子的。那我们可以怎么面对归巢的孩子呢？

一、倾听孩子的心声

当孩子长时间待在家里，父母很容易把注意力放在他的行为上：“为什么还不起床？”、“为什么不找工作？”、“为什么每天只会打游戏？”这些问题并不是没有道理，但如果我们一直从“解决问题”的角度出发，孩子可能感受到的却是责备、否定，甚至觉得父母认为自己是一个“没有用的人”。

因此，在要求孩子改变之前，不妨先尝试听听孩子真正的声音。父母可以找一个比较平静的时间，和孩子坐下来谈谈，而不是在争吵的时候追问工作的问题。例如可以问：“我们最近常常因为工作的问题发生争执，你觉得我们怎么样沟通，会让你比较舒服？”、“这段时间没有找到工作，对你来说最难受的是什么？”、“你现在是不知道自己想做什么，还是其实很害怕再次面对失败？”

当孩子感受到“爸爸妈妈不是只想逼我去找工作，而是真的想了解我发生了什么”，他可能才更愿意打开自己，也更有机会和父母一起面对问题。

二、了解孩子归巢的原因

此外，我们也要了解孩子归巢的原因。

孩子归巢的成因很多，但其中一个常见的因素是孩子认为他要找到一个非常理想的工作。他们可能会觉得：“这份工作必须符合我的兴趣、专业、能力，还有理想的薪资。” 因此，当工作机会与孩子的期待有落差时，他会选择继续等待，而不是马上接受。但现实是，社会上的就业机会并不一定能完全符合一个人的期待。

此外，也有一些年轻人在求学和工作过程中，一直按照既定的轨道前进，从读书、毕业到就业，人生似乎都有明确的方向，因此较少停下来思考自己真正想要的人生。当遭遇裁员这样的重大挫折时，原本熟悉的发展轨道突然中断，孩子便容易感到迷茫，不知道下一步该往哪里走。如果孩子缺乏明确的目标，加上孩子一次又一次的经历面试失败；一再经历挫折，孩子便容易陷入“高不成、低不就”的困境：一方面不愿轻易接受与期待落差较大的工作，另一方面又因为害怕再次失败，而迟迟无法跨出下一步。

于是，孩子选择待在自己熟悉、相对安全的环境里。因此，在帮助孩子之前，与其不断责备他“为什么不去工作”，不如先试着了解：“是什么让他走到了今天？”

三、引导孩子重新检视自己的兴趣和人生方向

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我们常常听到一句话：“兴趣不能当饭吃。”这句话确实提醒我们，现实生活需要考虑收入与生计，不能只凭兴趣做决定。然而，兴趣也绝非毫无价值。它往往是一个人能够长期投入工作、持续学习，以及面对困难时仍愿意坚持的重要动力。

兴趣，是连接工作与人生意义的一座桥梁，让工作不只是谋生的手段，也成为实现自我价值的其中一种方式。因为人需要的不只是“活着的手段”，更需要“活着的意义”。

当一个人不知道自己为什么而努力，即使拥有一份工作，也可能感到迷惘；反之，当一个人知道自己想成为什么样的人、想过什么样的生活，即使眼前的工作不是最理想，也更愿意一步一步累积经验，朝着目标前进。

因此，父母可以和孩子聊聊：“你过去最喜欢工作中的哪一部分？”、“什么样的事情会让你觉得有成就感？”、“未来5年，你希望自己成为一个怎样的人？”透过这些讨论，帮助孩子重新探索自己的兴趣、能力、价值观，以及未来的发展方向。

四、帮助孩子重新学习承担责任

当然，父母可以在支持孩子的同时，也设立合理的界限。孩子已经成年，需要承担责任。例如，鼓励孩子分担家务、建立规律的作息、订下每周投递履历或参加面试的目标，并逐步承担自己的生活开销。若涉及信用卡债务，也可以陪伴孩子一起规划还款方式，而不是直接替他承担所有责任。

重要的是，界限不是惩罚，而是帮助孩子重新学习独立。当孩子开始承担生活中的责任，并从一件件小事中累积成功经验，他也更有机会慢慢找回自信与行动力，重新迈向独立的人生。

烦恼的爸爸，孩子的归巢，不代表父母教养失败。许多孩子并非不愿意努力，而是在经历挫折后，一时失去了方向与继续前进的勇气。当然，父母无法替孩子走完人生的路，但可以陪伴他重新找回走下去的勇气。

倾听您辅导信箱主持人