砂拉越内陆寻幽探秘系列（一）远离尘嚣疗愈身心 . 走入峇南看风光

半世纪前

肯雅族聚居弄山

为探索格达雅德朗乌山及肯雅族风土民情及旅游特色，我们展开四天三夜旅程，第一站是格达雅德朗乌山最大社区–弄山（Long San）。弄山是五十年代峇南区首个皈依基督教的肯雅族社区，也是当地中学的所在地，并设有小型机场。

我们从美里搭乘马航飞翼的双水獭（Twin Otter）19人座飞机直飞弄阿卡机场（Padang Terbang Long Akah），航程约40分钟，从机场至弄山是6分钟路程。

当地没有酒店，有不少居民经营民宿，接待前往当地旅行的游客或是出差公干者。除了为住客烹煮美味道地美食，也提供旅游配套及向导服务。

弄阿卡曾是贸易站

入住民宿及稍作休息后，搭上长舟前往距离弄山约10分钟船程的弄阿卡堡。弄阿卡是该区一个古老的定居点，曾经是中国主要贸易站，当地人携带森林产物与贸易商进行易货交易。

白人拉惹在1841年至1941年殖民砂拉越100年期间，至少建造24座堡垒保卫和维持领土的和平。其中弄阿卡堡建于1929 年，作为该区主要行政中心，用于防御、管理当地及其周边地区、用作解决当地人之间纠纷的法庭，以及关押犯人的牢房。

弄阿卡堡是一座两层楼建筑，距离旧市区和一座小型华人庙宇和墓地仅数百米，是早年华人曾经在此生活经商的证明，至今这些华人后代在每年清明节会前往墓地祭拜祖先。

矗立在河流交界处的弄阿卡堡，居高临下，尽管因年久失修杂草丛生显得落魄，不过，可以从其结构看出其以前作为行政中心的曾经辉煌；曾在二战期间作为英国及澳洲军方突击队总部，当地许多奋勇抗战的英雄故事及传说都与该堡垒有关。如今的弄阿卡堡成为本南人或当地居民往返上下游的“休息站”或过夜。

结束短暂参观后，继续乘船往上游的弄柏固（Long Beku）本南村落，长舟徐徐靠岸，一群村民在河边以传统工艺打造用于赛船的长舟，妇女及小孩则在旁观看。本南人早前在丛林里过着游猎的生活，近年来走出森林定居，以制作手工艺品及农业为生。

弄柏固的本南村落以制造巴冷刀（Parang）为经济来源，也开放让游客前往参观制作过程，从烧铁、打铁到制作刀柄及刀鞘等，都是手工制造。

参观完毕本南村落后，乘船返回下游。峇南河沿途风景壮丽，连绵青山倒映在水中，凉风习习，在长舟上看山河景色及云朵的变化，甚是惬意，途中也经过闻名的弄山大桥。

大桥是由当地伐木公司出资兴建，一半采用日本桥体设计，另一半则使用德国桥体设计，建立在涛涛峇南河上，十分壮观。结束游船河活动后，回到民宿，民宿主人已备好丰富肯雅族美食作为晚餐，为丰富一天画下完美句点。

乱说“吃” 会下雨涨水

游三姐妹瀑布 有禁忌

热爱户外活动者，想必曾听过“三姐妹瀑布”（或称可鲁安瀑布）的大名。位于弄山密林深处的三姐妹瀑布，在过去二年爆红，吸引不少户外爱好者前往。顾名思义，三姐妹瀑布有3条河流，因地形落差飞流直下形成壮丽景观，当地峡谷地型是一大特色。

我们在格达雅德朗乌山第二天行程是前往比隆瀑布（U\’ong Bilong）及三姐妹瀑布。在出发前，民宿主人将午餐打包好给我们后特别提醒，在三姐妹瀑布千万别提到“吃”这个字眼。根据当地向导观察，每逢访客在瀑布提及“吃”时，天气即刻从晴天转阴，过后会出现河水高涨及下雨情况，这是他们多次经验所得。

我们在向导陪同下出发，从弄山开车到瀑布停车处只需15分钟，步行约1个小时期间，包括涉水前行方抵达比隆瀑布，即使没有森林徒步经验者，衹要有当地向导带领下也可以抵达。

茂密森林里，壮观瀑布奔流而下，跳石越涧，令人叹为观止。鸟儿和昆虫，枯木上的青苔，盘根错节的树根，眼睛触目所及的美应接不暇。阳光透过层层树林照射进来，形成一柱柱光影，为瀑布景色加分不少。

向导带领我们往瀑布方向前进，寻找瀑布旁隐秘在山壁里的小山洞。若不是向导带领，恐怕也没发觉到山洞。山洞洞口狭窄，衹能一人通过，由于没有携带照明用具，我们止步于洞口，在向导指导下，拍下所谓的网红打卡照。

随后我们走近瀑布范围，数层楼高的瀑布河流直下，咆哮飞泄，形成强大风劲，让人不仅对大自然敬畏，惊叹造物者的奥妙，再辛苦的路程都值得。不过，由于水流量大，泼起的水花和水气也十分高，只要稍微站得近，便会被水花溅得全身是水。

稍作逗留后，原路返回，前往期待已久的三姐妹瀑布，迫不及待要亲揭“三姐妹”面纱，一探她们的惊世容颜。从比隆瀑布步行到三姐妹瀑布约20分钟，行走至半途即可听见水流以倾倒之势流下，瀑布声响及数里之外。

差不多抵达瀑布前，其中一座瀑布率先映入眼帘，沿着河流前进，三座美丽怡人瀑布就完整呈现眼前，场面震人心魄。此瀑布特色在于3个瀑布同时在一个地点出现，3个水流从不同方向流下组成，瀑布两旁有奇壁异石点缀，非常壮观，予人辽阔感。在三姐妹瀑布一边午餐，一边观赏瀑布景色，让人心情舒畅。

弄山大桥 网红景点

行程第3天，离开弄山前往车程约2个小时的弄瑟拉安，入住当地长屋，体验肯雅族生活及文化。

途中经过弄山大桥，作为当地著名“网红景点”之一，必须得拍照打卡以示到此一游。四驱车在木山路上前行，一路上山峦景色宜人，可观赏到不同角度的西曼石山。沿途也有本南人摆摊售卖以竹编制的背包及篮子。

抵达弄瑟拉安时，先在河边享用当地人特别准备的原住民美食，享受在被大自然包围下野餐的感觉。随后，乘船前往当地最上游村落–弄莫（Long Moh）村落参观。

弄莫村落有独特风格的长屋和独立式木板屋，居住着Lepo Tau、Lepo Ngkau及Lepo Jengan肯雅分系，同时也有肯雅族最古老信仰“布岸”（Bungan）–原住民泛灵信仰仅剩信徒。由于他们是该区唯一保留原始宗教的人，为保护隐私，若游客想要参观祭祀仪式，必须缴付入门费。

当地唯一的弄莫国小设在对岸，由一座吊桥将长屋及学校两地衔接起来，从桥上可欣赏河流美丽风光。

当晚，留宿在弄瑟拉安长屋，欣赏由当地村民呈现的传统舞蹈表演，以及当地沙贝大师约翰雅林（John Nyaling）演奏悦耳动听的肯雅曲子，分享沙贝及肯雅族的故事。

旅程最后一天，告别弄瑟拉安后，选择以陆路方式返回美里。途中安排前往弄比拉（Long Pilah）河流喂食市面上价格不菲的“瑟玛鱼”（Ikan Semah），并与之近距离接触。随后步行至临近瀑布野餐后，启程返回美里，结束格达雅德朗乌山之旅。

★小贴士★

游客可以选择乘搭飞机飞往弄阿卡机场，以节省路程时间及车费。据了解，飞机票价比车费较实惠。不过，由于机位有限，需提早购买或使用转机（马鲁帝转机）方式。