“记起生日、记起牙医”．  卫部鼓励一年至少检查牙齿一次

为了大家的健康，在生日当天除了庆祝和更新驾驶执照外，卫生部也鼓励大家跟牙医短暂“约会”一下，检查牙齿和口腔健康情况。

“牙齿对身体的健康非常重要，但根据卫生部和政府的民调发现，真正关心牙齿健康的人很少。在牙齿有小问题时，大家一般比较难发现，所以卫生部的牙科部门就推出一个口号“记起生日、记起牙医”（Ingat Hari Jadi，Ingat Doctor Gigi），提醒大家一年至少做一次牙齿检查。”

感到痛只有抽牙根或拔牙

民都鲁健康诊所的黄婉柔牙科医生说，越早发现牙齿的问题，就可以将伤害减到最低，当蛀牙只发生在珐琅质（就是肉眼可见的白色牙齿）时就补救，是最明确的选择，因为还未伤及更深层的象牙质（白色牙齿的内部）和牙髓（有神经线的部位）。

“假如，蛀牙已到了你可以感觉到痛时，一般已经伤到象牙质，当痛感影响平时的生活，例如痛到睡觉都困难时，就已伤到牙髓，这时的治疗方法只有抽牙根和拔牙，两个选择。”

维持32颗“牙齿”数目

“一旦拔掉牙齿，就要做假牙填补，保持口腔里32颗牙齿的数目。因为每一颗牙齿都有它的功能，少了一颗，短期内看似没什么大碍，但长远来看就会有影响。”

黄婉柔说，人的一生有两副牙齿，就是乳牙和恒牙。乳牙20颗，恒牙32颗，而恒牙长在乳牙下方，会随着儿童的成长慢慢长大往上推，这时乳牙就会脱落，恒牙长出。

“我们大约6岁的时候，恒牙就会开始逐一长出，这时乳牙会渐渐松动然后脱落，直到儿童大约12至13岁，乳牙一般都会全由恒牙所取代。这个阶段，牙医称为换牙期。”

她称，每颗牙齿都有属于它的名字，例如正门牙、侧门牙、犬齿、第一小臼齿、第二小臼齿、第一大臼齿、第二大臼齿及第三大臼齿 （也就是俗称的智慧牙）。由于近代精致饮食的关系，大部分现代人的智慧牙全部正常长出来的几率越来越低。

要有正确刷牙方式

黄婉柔认为，一般上在幼儿园时，老师都会教小朋友们正确的刷牙方式，只是很少人会坚持使用正确刷法，这也是越来越多人有牙齿问题的其中一个原因。

“除了正确刷牙，牙刷也需要每3个月至6个月换新，每一天刷牙后，还要配搭牙线才能真正做到清洁牙齿。”