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地方砂拉越砂专栏
10:33am 01/10/2022
江语媚:作好自主健康管理

 
卫生部长凯里宣布,除了身处公共交通及医疗单位,其他室内机封闭场合,民众可自由选择是否佩戴口罩,还有是不再强制飞机乘客戴口罩。

同时,凯里指出,有症状如发烧、咳嗽和伤风者和确诊者;高危群体如乐龄人、慢性疾病患者、孕妇和低免疫力者;在一些场合如医院、诊所、老年看护中心和洗肾中心;乘搭一些公交如巴士、学巴、德士和电召车者,还是要佩戴口罩,也鼓励前往人多拥挤的地方,以及与高风险者接触或一同出游的个人佩戴口罩。

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对于自由选择是否佩戴口罩的举措,民众的反应是两极化。
有者认为病毒还在,疫情依旧,应继续强制佩戴口罩;有者说已习惯,继续戴也无妨,毕竟有防护作用。

也有者觉得政府不强制佩戴口罩,显示政府已有信心应对疫情,让各界放心回到各自领域,经济也有望逐步回到正轨。
其实是否佩戴口罩,取决于个人意愿和习惯。

反倒是笔者常常在很多场所包括停车场、草地、马路上看到废弃口罩,感到非常不适和不卫生。

虽政府不再强制民众必须佩戴口罩出门,因为病毒犹在,加上许多疾病四伏,比如手足口症、骨痛热症、狂犬病和猪瘟等,势必要制定个人和家庭的自主健康管理,维持良好的健康生活和卫生习惯。

其实疫情爆发的早期,大家是面对“一罩难求”和快速检测试剂盒短缺的情况,如今的口罩和快速检测试剂盒价格廉宜,戴好口罩、常常自行检测,何尝不可?即降低感染力和传染力,保障自己和他人。

在自主健康管理的生活上,需注重的是多喝水、保持均衡和正确饮食、补充保健品、抽空运动,以及适当休息、舒压和拥有充足睡眠等,提升免疫力和抗病力;即便选择不戴上口罩,也要随身携带防疫包,包括口罩、消毒搓手液等出外,以备不时之需,以真正做到抗疫及有能力和病毒“打保卫战”,与病毒共存。

不可疏忽的是,使用后的口罩和快速检测试剂盒等必须良好处理,莫造成另一波卫生威胁,打乱今天好不容易逐渐复苏的后疫情生活。

(星洲日报.砂拉越.评论.作者:江语媚)

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